為進(jìn)一步提升中老年群體科學(xué)運(yùn)動意識，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)，近日，市文廣旅局組織開展中老年健康運(yùn)動及損傷急救知識講座。
此次講座邀請市中心醫(yī)院急診科醫(yī)生陳然針對中老年人運(yùn)動的重要性、適合中老年的運(yùn)動方法、運(yùn)動時受傷的緊急處理、運(yùn)動后的注意事項(xiàng)等六個方面進(jìn)行授課。通過PPT演示，詳細(xì)講解了適合中老年人適宜的運(yùn)動項(xiàng)目、正確姿勢與鍛煉強(qiáng)度。強(qiáng)調(diào)“循序漸進(jìn)、量力而行”的運(yùn)動原則，提醒避免快速跑跳、過度彎腰等易損傷動作，并針對不同基礎(chǔ)疾病人群給出個性化運(yùn)動建議。
活動的開展不僅把科學(xué)運(yùn)動知識和健康服務(wù)送到了群眾身邊，也為中老年群體的健康保駕護(hù)航，推動了全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。
初審：孫浩倫
復(fù)審：張明銘
終審：陳萌萌
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